Wann wende ich Somatic Experiencing an?

Nach Schocktraumen: Verkehrsunfälle, Schleudertrauma, schwere Geburten, Operationen, Verlust eines geliebten Menschen, körperlicher und seelischer Missbrauch. Bindungs- und Entwicklungstrauma: traumatische Erfahrungen vor der Geburt und in den ersten drei Lebensjahren. Bei Beschwerden ohne sichtlich erklärbare körperliche Ursachen: Stress, Migräne, Ängste und Panikattacken, Erschöpfung und Burnout, Schilddrüsenerkrankungen, Energiemangel, Schlafstörungen.

Erklärungen zur Behandlungsweise

Bei einem Trauma handelt es sich um eine Erfahrung aus der Vergangenheit, die der Körper zu schnell, zu heftig und zu intensiv erlebt hat und auf die er nicht angemessen mit seinem Sicherheitssystem (Kampf-Flucht-Erstarrung) reagieren konnte. Die Folge ist, dass diese Verteidigungsenergie im Nervensystem blockiert bleibt, was für den Körper sehr anstrengend ist. Mit dem SE-Ansatz richte ich meine Aufmerksamkeit sowohl auf die körperliche Wahrnehmung als auch auf die mentale und emotionale Erfahrung eines traumatischen Ereignisses. Die blockierte Überlebensenergie wird sanft und langsam entladen und der Körper findet zurück zu seiner natürlichen Selbstregulation. Der Fokus der Behandlung liegt dabei auf der Wahrnehmung des Erlebnisses im sicheren Hier und Jetzt mit Hilfe der eigenen positiven Ressourcen und Körperwahrnehmungen, ohne das traumatische Ereignis nochmals erleben zu müssen. Dabei lernen Sie mit meiner Unterstützung Veränderungen in Ihrer Körperwahrnehmung, Ihren Gefühlen und Gedanken zu beobachten. Daraus entsteht für Sie der sichere Raum, von wo aus Sie die Fähigkeit entwickeln können, Empfindungen und gut dosierte Mengen an Lebensenergie zu erleben, ohne davon überwältigt zu werden. In einem nächsten Schritt führe ich Sie schrittweise zu einer Annäherung und allmählichen Entladung der Überlebensenergie, die vom Nervensystem aus der Zeit des traumatischen Ereignisses im Organismus blockiert war. Dies führt zu einer Neuverhandlung des Geschehenen und Sie erfahren wieder mehr Lebensenergie und Resilienz.

Informationen zum Ursprung von Somatic Experiencing 

oder in diesem Youtube-Video von Peter Levine (nur in Englisch verfügbar)